サプリメントやビタミン剤についてのご質問もよくいただきます。ビタミン剤を飲むことによって、調子がいいと思っている方や 実際に効果があるという方については、いいと思いますよとお話しています。１人１人の症状によってご説明できるのが１番いいのですが、 効果があるという方の場合はそれだけ食物から必要なビタミンを摂取できていないということです。 天然のビタミンと化学合成ビタミンは同じものではありません。食べ物から天然のビタミンを摂ることが身体にとって本当に 必要なことであって科学的に合成された単一のビタミンは健康な人にとって全く必要の無いものです。病気によるビタミン欠乏症や食物が摂れない人であればビタミン剤 が有効ですが、単一のビタミンを大量に摂取した場合、薬の飲み合わせによっては問題が生じる場合がありますのでご注意ください。 (薬が効きすぎて副作用が強くでたり、必要な効き目が弱くなる場合もあります）ご自分でたくさん摂っているつもりが無くても、加工食品や清涼飲料水、 お菓子などに保存料や着色料というかたちでも合成ビタミンが使われているので、摂り過ぎによるリスクを考える必要があっても、 合成ビタミン剤を必要としている人はそれほどいないはずです。天然のビタミンはとても壊れやすいものが多いので、自分で調理して 摂る食生活と内蔵の機能を正常にしていくことが出来ればバクテリアや遺伝子操作から作られる化学合成ビタミンをわざわざ‘健康のため‘に 摂る必要は無いと思います。合成ビタミンならレモン100個分でも簡単に摂取できますが、生のレモンを100個・・・・・・・１度に食べられますか？
サプリメントやビタミン剤の摂り方〜生のレモンを100個・・・・・１度に食べられますか？成ビタミンで摂るよりまずは食べ物から天然のビタミンを摂るようにしていきましょう。
サプリメントやビタミン剤の摂り方〜・・・レモン100個のビタミンＣ？？
〜 ２月の処方箋 〜
2003−2007 ,Rakuzen Clinic .All rights reserved